選べるパーソナルヨガ

選べるパーソナルヨガ

少人数のその先…パーソナル。
            1対1と言っても、人により目的は様々。スタジオギフトでは、2種類のパーソナルをご用意しています。

1. マイナス5歳!カラダ覚醒 パーソナルセッション *主に機能改善を目的としています

セッションの流れ

カウンセリング

姿勢・歩行診断(必要に応じ)

ご希望を伺いながら、ヨガ・コンディショニング等を組み合わせながらおこないます。
(ヨガベルト、ヨガブロック、ストレッチポール、クレイドル、ジムボール、マスターストレッチ等々 ツールを使う場合もあります)

パーソナルセッションは、特にこんな方にお勧めです!

  • ☑︎週に一回くらいのペースで受けたい
  • ☑︎自分の身体の状態に合う内容がいい
  • ☑︎体力をつけたい・リハビリ等
  • ☑︎運動習慣を身に付けたい
  • ☑︎効果的な身体の使い方を知りたい
  • ☑︎通常クラスには参加しにくい男性の方
  • ☑︎パフォーマンスUP

料金

初回体験 60分 4,000円
入会金 3,000円
ドロップイン 75分 8,000円
▶︎5回券 36,000円 (7,200円)
75分×5回(有効期限3ヶ月)
▶︎10回券 69,000円(6,900円)
75分×10回(有効期限6ヶ月)

パーソナルセッションは、60歳以上の方やリハビリとして受けて頂いている方も多いです。
人によっては(立つ、歩く、座る)基本動作をベースに自分の身体に合った方法で身に付けられるよう練習していきます。
骨、関節、筋肉、本来の役目を果たしていけば痛みや違和感も軽減出来るのです。
一生付き合っていく自分の身体を、なるべく快適な状態で保てるように覚醒させていきましょう。

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2. 自分の人生を生きる、ラマンダセッション *対話をベースに思考整理、動く瞑想のようなヨガ

セッションの流れ

カウンセリング

マットの上に座り、その時自分の中にあるものを近況やお悩み・・
自由にお話しください。
(100分のうち対話が60分になる方もいます)

話したくない気分であれば、早速ヨガで動いていきましょう。
動く瞑想をおこない終わる頃には始まる前と違う状態の自分がいるはずです。

ラマンダセッションは、特にこんな方にお勧めです。

  • ☑︎月に一回ペースで受けたい
  • ☑︎忙しくて頻繁に通えない方
  • ☑︎自分と向き合う時間を持ちたい
  • ☑︎対話も大事にしたい
  • ☑︎本音を知り、自分軸で生きていきたい方
  • ☑︎周囲を気にせず集中したい
  • ☑︎回数よりも一回の質を重視したい

料金

初回体験 60分 4,000円
入会金 3,000円
ドロップイン 100分 10,000円
▶︎︎半年コース 6回 1回9,000円
(都度払い)9,000円×6 → 54,000円
一括支払割引 → 50,000円
▶︎一年コース 12回 1回8,000円
(都度払い)8,000円×12 → 96,000円
一括支払割引 → 90,000円

ラマンダセッションが月一回受講ペースなのは、その間をどう過ごすか?を大切にしているからです。
1ヶ月間の出来事や変化をお聞きしそこまらまた擦り合わせしながら一緒にヨガで確認作業。
日常に活かせるヨガであるように一人でもヨガが習慣になるように
丁寧に進めていきますので、ラマンダはコースでのご利用をお勧めしています。

お申し込みの流れ

お申し込みの流れ

セッションの流れ

セッション専用フォームからお申込みください。

スタジオからご連絡差し上げ、ご希望日程から調整して体験セッション日を確定します。

前日21時以降&当日キャンセルはキャンセルチャージが発生しますので御了承ください。

初回当日はご予約時間の15分前を目安にお越しください。
アンケートのご記入がございます。

料金詳細のまとめ

《共通料金》

初回体験

60分 4,000円

入会金

3,000円
*1万円以上でクレジット対応可

《カラダ覚醒パーソナルセッション》

ドロップイン

75分 8,000円

●5回券

36,000円(7,200円)
75分×5回(有効期限3ヶ月)

●10回券

69,000円(6,900円)
75分×10回(有効期限6ヶ月)

《自分の人生を生きる、ラマンダセッション》

ドロップイン

100分 10,000円

●半年コース 6回

1回9,000円
(都度払い)9,000円×6 → 54,000円
一括支払割引 → 50,000円

●一年コース 12回

1回8,000円
(都度払い)8,000円×12 → 96,000円
一括支払割引 → 90,000円

パーソナルご感想

メッセージ

まずは初回体験で最適なセッションを一緒に見つけましょう。

身長や腕&脚の長さ
骨格や筋肉の状態も
そして気分さえも

誰一人同じ人なんて存在しないのに

皆んながこぞって同じポーズを目指すことに、ずっと違和感がありました。

なるべく一人ひとりに対応出来るよう少人数制の空間にこだわってきましたが、それでも伝えられることには限界があります。

他の誰かにも合わせた内容ではなく
“自分の為のヨガ”を重ねていってほしい。

《呼吸・心・体》

それぞれが深く関わり合っており、
どこからアプローチしてもOK

パーソナルセッションで
身体から覚醒させていきますか?

ラマンダセッションで
ヨガ&対話から自分を整えていきますか?

今直ぐに決めなくても大丈夫。

まずは初回体験でお話しください。

最適なセッションを一緒に見つけていきましょう。

どちらも共通するのは、
【本来の自分に還る】ということです。

体験パーソナル予約

大原由紀 Chai ヨガスタジオギフト代表

大原由紀 Chai ヨガスタジオギフト代表

パーソナルヨガ講師 ヨガビジネスプロデューサー

2005年からヨガ指導を始める。

2014年 東京 自由が丘に、少人数制とパーソナルに特化したヨガスタジオギフトをオープン。

独自の世界観から生み出す表現と、ユーモアを交じえた誘導、独創的なパーソナルセッションに定評あり。

相手の状態を繊細に感じ取りながらその場で組み立てていくオーダーメイドのセッションに、リピートされる方が多数。

フィジカル(肉体・物質)と、スピリチュアル(精神)をバランス良く追求したレッスンを展開。

心を感じ、身体を感じ、丁寧に進めていきます。